Fysen flyttas till söndag 11/10

Idag, 14:49 0 kommentarer

Med anledning av att vi spelar cup hela kommande helg kommer vi att flytta nästa veckas fyspass från måndag till söndag den 11/10 11:00.

Vi samlas vid Kastvallen/utegymmet vid Rudsjön och genomför tillsammans ett fyspass utomhus.

Fys är en viktig del av innebandyn och något vi ofta pratar med grabbarna om. Träningen gör man i första hand för sin egen utveckling, men den bidrar också till att stärka laget som helhet. En bra fysik hjälper spelarna att orka mer under träningar och matcher, prestera bättre när det blir tufft samt minska risken för skador.

Det är också viktigt att komma ihåg att fys inte bara handlar om att få upp pulsen. Minst lika viktigt är att träna rörlighet, balans, styrka och kroppskontroll.

Genom att flytta passet till söndagen så utgår även fyspasset måndagen den 12/10. Förutsatt att många deltar på söndagen.

Vi hoppas att så många som möjligt har möjlighet att delta. Ju fler vi är, desto roligare . Hjälp gärna till att påminna hemma vikten av varför vi har tillsatt mer löpande fys!